Découvrez la science de la résilience!
Saviez-vous qu'il est possible de développer certains facteurs de protection pour être plus résilient?
Venez découvrir comment utiliser votre corps pour être plus résilient...
Qu'est-ce que la formation
Jongler avec le quotidien?
Jongler avec le quotidien* c'est une série d'ateliers réparties en 4 volets qui permet de développer sa résilience pour mieux faire face aux petits et grands tracas de la vie quotidienne:
- Résilience mentale
- Résilience émotionnelle
- Résilience physique
- Résilience sociale et spirituelle
Le programme Jonglez avec le quotidien est un programme de formation aux compétences de résilience. Il vise à enseigner aux participants les compétences et les théories clés qu’ils doivent connaître pour les aider à être plus efficaces et flexibles dans leur vie.
Lorsque les participants apprennent et appliquent ces compétences, ils acquièrent un sentiment de maîtrise personnelle de leur vie et ils sont mieux à même de gérer tout ce que la vie leur réserve.
Ils apprennent à prendre soin de leur santé mentale, émotionnelle et physique et sociale/spirituelle.
* Le programme Jonglez avec le quotidien est basé sur le programme Bounce Back Better (B3)®, développé par le Flourishing Center®.
Jongler avec le quotidien
Volet sur la résilience physique
Les compétences physiques gardent votre corps fort, dynamique et sain, stimulant votre humeur, favorisant la créativité et la concentration.
Dans les ateliers, vous allez:
- Développer sa force et sa flexibilité,
- Apprendre à respirer pour maîtriser ses pensées et ses émotions,
- Découvrir comment l’alimentation permet de nourrir la résilience,
- Apprendre à bouger pour maîtriser sa vie.
Dates – Volet Résilience physique :
Les mercredis 6, 13, 20 et 27 mars 2024, de 18h30 à 21h30 (Heure du Québec)
Via la plateforme Zoom
Coût :
Prix régulier : $290/ volet de 4 rencontres (plus taxes).
12 heures de formation continue reconnues par RITMA et la SICPNL (10% de rabais pour les membres).
Une formation complète donnée par une formatrice passionnée.
Ma mission?
C'est de vous offrir des formations complètes et de qualité, à un prix abordable – et surtout en français – pour vous guider au travers des domaines fascinants que sont la psychologie positive et la résilience.
Qui suis-je?
Je suis coach et enseignante en PNL (programmation neuro-linguistique). Je suis également détentrice d'une maîtrise et d'un certificat en psychologie positive.
En plus de ma pratique de coaching, j'enseigne la psychologie positive, la résilience et la méditation de pleine conscience.
Voyez ce qu'on dit de cette formation!
Quels beaux ateliers, complets et enrichissants avec une enseignante passionnée, humaine et compétente.
Merci beaucoup Di-Anne!
- Marc-André Rizk
Les ateliers m'ont permis de remplir mon coffre à outils afin d'être plus résiliente au quotidien.
- Marie-Ève
© Coaching Di-Anne Robin 2024