Découvre la science de la résilience!
Savais-tu qu'il est possible de développer certains facteurs de protection pour être plus résilient.e?
Viens découvrir comment mieux gérer tes pensées, tes émotions, ton impact pour être plus résilient.e...
Qu'est-ce que la formation
Jongler avec le quotidien?
Jongler avec le quotidien* c'est une série d'ateliers réparties en 2 parcours qui te permettent de développer ta résilience pour mieux faire face aux petits et grands tracas de la vie quotidienne:
- Harmonie intérieure : maîtrise de soi et épanouissement
- Harmonie sociale: connexion et impact positif
Le programme Jonglez avec le quotidien est un programme de formation aux compétences de résilience. Il vise à t'enseigner les compétences et les théories clés que tu dois connaître pour t'aider à être plus efficace et flexible dans ta vie.
Lorsque tu apprends et appliques ces compétences, tu acquières un sentiment de maîtrise personnelle dans ta vie et tu es mieux à même de gérer tout ce que la vie te réserve.
Tu apprends à prendre soin de tous les aspects de ta santé (mentale, émotionnelle, physique, sociale et spirituelle).
* Le programme Jonglez avec le quotidien est en partie basé sur le programme Bounce Back Better (B3)®, développé par le Flourishing Center®.
Coût du programme complet :
Prix régulier : $1080/ les 16 rencontres (plus taxes).
Heures de formation continue reconnues par RITMA et la SICPNL
(10% de rabais pour les membres).
Toutes les formations sont données sur la plateforme Zoom.
Résilience et harmonie intérieure
Dates :
Les mercredis du 25 septembre au 13 novembre 2024
de 18h30 à 21h30 (Heure du Québec)
Coût pour le parcours Résilience et harmonie intérieure uniquement :
Prix régulier : $630 / 8 rencontres (plus taxes).
Les compétences enseignées dans ce parcours te permettent de travailler tes pensées, tes émotions et d'utiliser ton corps pour être plus résilient.e. Ces outils t’aident à développer un sentiment de maîtrise personnelle, te permettant de transformer les obstacles en opportunités et de naviguer plus sereinement à travers les défis quotidiens.
Dans les ateliers, tu vas:
- Développer un état d’esprit de croissance,
- Tirer profit de la positivité et apprivoiser la négativité,
- Développer ta force et ta flexibilité,
- Recadrer tes pensées,
- Apprendre à respirer pour maîtriser tes pensées et tes émotions,
- Travailler avec tes inquiétudes et douter de tes doutes,
- Apprendre à gérer ton énergie,
- Apprendre à maîtriser l’alignement de sa vie.
Résilience et harmonie sociale
Dates :
Les mercredis du 12 mars au 30 avril 2025
de 18h30 à 21h30 (Heure du Québec)
Coût pour le parcours Résilience et harmonie sociale uniquement :
Prix régulier : $630 / 8 rencontres (plus taxes).
Les compétences enseignées dans ce parcours te permettent de renforcer tes connexions et de créer des relations plus positives. Ces outils donnent des clés pour communiquer plus efficacement, développer des relations plus authentiques et contribuer activement au bien-être collectif, te permettant de naviguer harmonieusement dans tes interactions sociales et d’avoir un impact positif sur les autres.
Dans les ateliers, tu vas :
- Découvrir l’importance du sens et de la raison d’être,
- Développer ton intelligence émotionnelle,
- Décrire l’impact de notre besoin d’appartenance,
- Développer l’espoir et la croyance en un univers bienveillant,
- Gérer le bavardage mental : outils pour maîtriser tes pensées,
- Développer des outils pour maîtriser tes émotions,
- Explorer la communication bienveillante,
- Cultiver l'effet héliotropique.
Une formation donnée par une formatrice passionnée.
Ma mission?
C'est de t'offrir des formations complètes et de qualité, à un prix abordable – et surtout en français – pour te guider au travers des domaines fascinants que sont la psychologie positive et la résilience.
Qui suis-je?
Je suis coach, formatrice et ta meilleure alliée pour cultiver épanouissement et résilience!
Je suis détentrice d'une maîtrise et d'un certificat en psychologie positive. Et je suis formée pour enseigner la méditation de pleine conscience, la résilience et les outils de Stephen Karpman pour sortir du Triangle Dramatique.
En plus de ma pratique de coaching, j'enseigne la psychologie positive, la résilience, la méditation de pleine conscience et les Triangles de Karpman.
Voyez ce qu'on dit de cette formation!
Vous serez vraiment surpris de constater comment ces ateliers peuvent changer le cour de votre vie et même celle de votre entourage. Et même si vous croyez que vous n'en n'avez pas besoin vous réaliserez qu'avec un minimum d'effort, vous serez plus fort mentalement, donc mieux équipé pour surmonter les épreuves de la vie quotidienne.
Grace à Di-Anne qui est une excellente formatrice et qui a su vulgariser les étapes de la résilience, je peux déjà voir une amélioration à ma façon d'aborder le stress, les émotions et les situations plus délicates. Chose certaine, on ne peut qu'en tirer du meilleur de nous-même.
Merci beaucoup Di-Anne.
- Diane Garneau
L'atelier Jongler avec le quotidien - Volet résilience mentale m'a permis de cultiver un état d'esprit de croissance, en choisissant le chemin de l'apprenant, orienté vers les solutions et la curiosité; de prendre conscience et recadrer mes pensées/croyances limitatives me permettant de rester dans la positivité; de remettre mes doutes en question et développer des compétences/stratégies pour une meilleure gestion du stress et des inquiétudes et donc d'acquérir un sentiment de maîtrise personnelle.
Di-Anne Robin est une formatrice de grande valeur, elle a su capter mon intérêt par sa compétence, originalité, professionnalisme, douceur, soin que les notions sont bien intégrées, tout en gardant une atmosphère très agréable et bienveillante. Je recommande fortement cette formation de grande qualité.
Merci infinement Di-Anne!!!
-Cleopatra Ungureanu CPA, CGA
Belle formation, riche en apprentissages, stimulante et permettant une application de nos nouvelles connaissances.
-Christiane
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