Nous vivons dans un monde où nous voulons à tout prix rester en contact avec les autres.  Ce faisant, nous oublions de nous connecter à la personne la plus importante: nous!

Cet atelier d’initiation à la méditation de pleine conscience et à la psychologie positive vous amènera au coeur de vous-même. Entre autres bienfaits, les recherches ont prouvé que la méditation de pleine conscience aide à améliorer les relations entre parents et enfants.

L’atelier se déroule en huit rencontres de 2 heures.  Petit à petit, vous intégrerez des exercices de pleine conscience à votre quotidien, de même que des outils améliorant le bien-être.

Les thèmes abordés, par semaine, sont: