Nous vivons dans un monde où nous voulons à tout prix rester en contact avec les autres. Ce faisant, nous oublions de nous connecter à la personne la plus importante: nous!
Cet atelier d’initiation à la méditation de pleine conscience et à la psychologie positive vous amènera au coeur de vous-même. Entre autres bienfaits, les recherches ont prouvé que la méditation de pleine conscience aide à améliorer les relations entre parents et enfants.
L’atelier se déroule en huit rencontres de 2 heures. Petit à petit, vous intégrerez des exercices de pleine conscience à votre quotidien, de même que des outils améliorant le bien-être.
Les thèmes abordés, par semaine, sont:
- Semaine 1: L'attention et l'instant présent
- Semaine 2: Le pilote automatique
- Semaine 3: Le jugement et la critique
- Semaine 4: L'acceptation
- Semaine 5: Les objectifs
- Semaine 6: La compassion
- Semaine 7: La notion d'ego
- Semaine 8: L'intégration
Inscris-toi
Inscris-toi à mon infolettre et découvre comment la psychologie positive peut vous aider.
Osez l'harmonie - Académie de psychologie positive | © 2024 Di-Anne Robin, MAPP | Politique de confidentialité